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Dieta energetica que es bueno

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Si eres de esas personas que tiene tendencia a estar cansado o a tener bajones de energíahoy en Amodo te ayudamos con todo lo que tienes que saber para mejorar tu nivel de vitalidad. Muchas veces este cansancio dieta energetica que es bueno debido a un déficit de hierro o vitamina B Un exceso de estrógenos exceso de síndrome premenstrualglucosa diabetes o prediabeteshistamina alergias o cortisol estrés pueden ser algunas de las causas de estas bajadas de tensión que pueden generar mareos y hasta pérdidas de consciencia.

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A nivel general sería bueno revisar si duermes suficientes horas un mínimo de 6 seguidas y si cuando duermes descansas correctamente: que no haya luz, ruidos, frío, sequedad puedes utilizar un humidificador para favorecer la respiración nocturna ni demasiado calor; y utilizar un colchón y almohada en unas buenas condiciones. Hay casos en los que dormimos en unas condiciones óptimas pero no descansamos, puede ser que estemos tan tensos de todo el día que dieta energetica que es bueno cuerpo le cueste relajarse.

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Por otro lado, el motivo por el que no conseguimos descansar por la noche puede ser por una mala digestión. Es entonces cuando los nutricionistas incidimos tanto en la importancia de una cena ligera y digestiva.

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Y si necesitas un plus de energía sin las subidas y bajadas y dependencia del café, prueba con la espirulina o la maca. Neus Elcacho.

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